Para Meninas

Seu corpo precisa de coisas diferentes em momentos diferentes do mês. Veja como cuidar de você em cada fase do seu ciclo.

A menstruação não precisa te tirar do campo, da quadra ou da piscina. Veja como praticar os esportes que você ama com total confiança.

Se sentir fresquinha e confiante na menstruação é, na maior parte, questão de alguns hábitos simples. Aqui vai tudo o que você precisa saber, sem estresse.

Falar sobre menstruação pode parecer constrangedor no começo, mas deixa tudo mais fácil. Veja como encontrar a pessoa certa e começar a conversa, para meninas e seus adultos.

O absorvente interno pode parecer um pouco assustador no começo, mas muitas meninas adoram depois de pegar o jeito. Aqui vai um guia gentil, passo a passo.

Se seus sentimentos parecem uma montanha-russa em algumas semanas, você não está imaginando. Aqui vai como seus hormônios moldam seu humor, e como surfar nas ondas.

Seu ciclo é muito mais do que sua menstruação. Aqui vai um passeio amigável pelas quatro fases pelas quais seu corpo passa todo mês, e por que acompanhar ajuda.

Seu corpo está começando a mudar, e é exatamente isso que ele deve fazer. Aqui vai um guia gentil sobre o que acontece na puberdade, no seu próprio ritmo.

A menstruação é uma parte normal e saudável do crescimento, e quando você entende o que está acontecendo, ela fica muito menos misteriosa. Aqui vai a versão simples.

Se sua menstruação não chega como um relógio, isso é completamente normal. Aqui vai por que os ciclos mudam de pessoa para pessoa e de mês para mês.

Algumas poses suaves de yoga podem aliviar cólicas, acalmar a barriga inchada e suavizar um dia estressante. Não precisa de experiência, só você e um cantinho confortável.