Exercício

Menstruação e Educação Física: como ajudar sua filha a lidar com os dias de treino

Com acolhimento, organização e conhecimento do próprio corpo, sua filha pode continuar praticando atividades físicas com mais confiança durante o ciclo menstrual.

Acha que deve evitar exercícios na menstruação? Mexer o corpo pode te fazer sentir melhor. Veja por quê, e como fazer do seu jeitinho.

A menstruação não precisa te tirar do campo, da quadra ou da piscina. Veja como praticar os esportes que você ama com total confiança.

Algumas poses suaves de yoga podem aliviar cólicas, acalmar a barriga inchada e suavizar um dia estressante. Não precisa de experiência, só você e um cantinho confortável.