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Artigos sobre saúde, autocuidado e educação sobre o período menstrual.
Artigos sobre saúde, autocuidado e educação sobre o período menstrual.
O que você come pode mudar de verdade como você se sente na menstruação. Aqui vai um guia amigável dos alimentos que aliviam cólicas, inchaço e a falta de energia.
Algumas poses suaves de yoga podem aliviar cólicas, acalmar a barriga inchada e suavizar um dia estressante. Não precisa de experiência, só você e um cantinho confortável.