Ok, ontem tive cólicas. Elas eram muito fortes, e hoje tem uma sensação de aperto na barriga que dói um pouco, como cólicas. Também nadei bastante hoje.

Ok, então cólicas geralmente parecem um aperto ou uma dor surda na parte inferior da barriga, e às vezes pode se espalhar para as costas ou até para as coxas. É basicamente o seu útero fazendo um pequeno exercício para liberar o revestimento, que é o que causa a menstruação.

Nadar pode, na verdade, ajudar com as cólicas porque o exercício pode liberar endorfinas, que são como os analgésicos naturais do seu corpo. Mas se você estava se esforçando muito, como fazendo voltas intensas, você também pode sentir dores musculares que podem se misturar com a sensação de cólicas. É totalmente normal ter dias bons e dias ruins com cólicas, especialmente quando você está apenas começando com a menstruação.

Para se sentir melhor, você pode tentar um banho morno ou uma bolsa de água quente na barriga. Medicamentos de venda livre que um adulto diz que está tudo bem para você tomar também podem ajudar muito. Se suas cólicas forem tão fortes que te impedem de fazer coisas normais, ou se elas simplesmente não melhoram com nada que você tente, é uma boa ideia conversar com um adulto de confiança sobre isso.