Minha barriga tem doído muito ultimamente e tenho tido cólicas muito fortes.

Ai, cólicas são a pior coisa. Sério, quem inventou isso? Mas é super normal, especialmente perto da menstruação.

Como é a sensação

Ok, as cólicas de cada pessoa são um pouco diferentes, mas geralmente é uma dor surda na parte inferior da barriga, ou às vezes são dores mais agudas. Algumas pessoas sentem nas costas ou até nas coxas. Acontece porque o seu útero (onde um bebê cresceria, mas também de onde vem sua menstruação!) está literalmente se contraindo para expelir o sangue menstrual, e essas contrações podem ser muito intensas.

O que fazer a respeito

Na verdade, há várias coisas que você pode fazer para se sentir melhor. Eu sou viciada na minha bolsa de água quente, é como um abraço quentinho na barriga. Você também pode tentar tomar um analgésico como ibuprofeno – apenas certifique-se de perguntar a um adulto primeiro sobre qual tipo e a dose. Às vezes, exercícios leves também podem ajudar, como caminhar. E falando sério, beber água suficiente e comer alimentos nutritivos, especialmente os ricos em ferro como espinafre, pode fazer a diferença. O ferro é super importante quando você está sangrando!

Se suas cólicas forem tão ruins que te impeçam de fazer coisas como ir à escola ou sair com amigos, ou se elas continuarem piorando, você deve definitivamente contar a um adulto, como seus pais ou a enfermeira da escola. Eles podem ajudar a descobrir se tudo está bem ou se você precisa consultar um médico. O aplicativo Soso pode ajudar a rastrear seus sintomas, como quando as cólicas estão mais fortes, para que você possa ver se há um padrão.