Atualização do meu período, minhas cólicas pioraram um pouco e meu estômago ainda está estranho

Ai, amiga, que chato que suas cólicas pioraram e a barriga continua estranha! É supernormal que a intensidade da cólica mude durante a menstruação, viu? Às vezes, começa mais leve e fica mais forte, ou o contrário. Cada dia é um dia. E essa sensação de barriga estranha também é bem comum, tipo uma azia ou desconforto, que o corpo faz pra se arrumar por dentro.

O que pode ajudar

Olha, pra cólica, dá pra tentar algumas coisas que me ajudam muito:

• Bolsa de água quente: Eu amo colocar uma bolsa de água quentinha na barriga. O calor relaxa os músculos e alivia um pouco a dor, juro que funciona.
• Beber água: Parece bobo, mas se hidratar é superimportante. Ajuda o corpo a funcionar melhor e pode diminuir um pouco o inchaço e o desconforto.
• Comer leve: Tenta comer coisas mais leves e evitar muita fritura ou comida pesada, sabe? Às vezes, o que a gente come deixa a barriga mais chatinha.
• Descansar: Se puder, tira um tempinho pra deitar e relaxar. Às vezes, só desacelerar já dá uma ajuda.

E sempre que for tomar algum remédio pra dor, pede pra um adulto de confiança te ajudar, tá? Eles podem te dar o remédio certo e na dose certa. Se a cólica estiver muito, muito, muito forte, a ponto de não conseguir fazer suas coisas ou não passar com nada, converse com um adulto pra ver se precisa de alguma ajuda extra. Mas, no geral, sentir um desconforto e umas cólicas mais chatas é parte do pacote da menstruação.