Sosô responde: 5 Coisas que as Meninas Perguntaram à Sosô (15 a 22 de junho)

Toda semana, meninas do mundo todo perguntam à Sosô o que realmente passa pela cabeça delas. Aqui estão cinco das perguntas que mais ouvimos esta semana, com respostas carinhosas e honestas. Se você também já se perguntou essas coisas, saiba que está muito bem acompanhada.

P1. "Quando vou ter minha primeira menstruação? Você pode me dizer o dia exato?"

Essa foi, de longe, nossa pergunta número um esta semana. A resposta honesta: ninguém pode te dar uma data exata. Nem um quiz, nem um aplicativo, nem mesmo um médico. Sua primeira menstruação chega quando o seu corpo está pronto, e cada corpo tem o seu próprio tempo.

O que a Sosô e o quiz conseguem fazer é olhar para os seus sinais e dar uma estimativa, como "nos próximos meses" ou "provavelmente dentro de um ano". Isso é um guia, não uma promessa.

A maioria das meninas tem a primeira menstruação por volta dos 12 anos, e entre 10 e 15 anos é comum, em geral cerca de dois anos depois que os seios começam a se desenvolver. Três coisas que vale comentar com um adulto: se a menstruação vier antes dos 10 anos, se você já tem 15 e ela ainda não começou, ou se você tem 13 e nenhuma das outras mudanças da puberdade começou também. Então, se um quiz disse "ano que vem", isso é totalmente normal, mesmo quando parece uma eternidade.

P2. "Meu corrimento está mudando, está mais espesso ou de outra cor. O que isso significa?"

Muitas de vocês perguntaram sobre isso, então vamos esclarecer. Aquela secreção branca ou transparente na calcinha se chama corrimento, e é um sinal totalmente normal e saudável de que seus hormônios estão começando a agir. Muitas meninas notam o corrimento por vários meses, ou até um ano, antes da primeira menstruação.

Algumas observações rápidas sobre a cor:

• Branco ou transparente: normal, e costuma ficar mais perceptível conforme a menstruação se aproxima.
• Um pouco marrom: geralmente é sangue mais antigo, e pode ser um dos primeiros sinais de que a menstruação está começando.
• Amarelo ou esverdeado, cheiro forte, ou coceira: qualquer um desses sozinho já vale comentar com um adulto de confiança ou um médico, só por garantia.

Um corrimento mais espesso e que muda costuma ser sinal de que o seu corpo está se preparando. Ele está fazendo exatamente o que deveria.

P3. "Quais são os sinais de verdade de que minha primeira menstruação está chegando?"

Se você gosta de uma listinha, aqui estão os sinais sobre os quais mais nos perguntam:

• Corrimento na calcinha, branco ou transparente.
• Mudanças no corpo, como o crescimento dos seios e dos pelos.
• Um estirão de crescimento, ou os quadris ficando um pouco mais largos.
• Cólicas leves ou uma sensação de peso no pé da barriga.
• Oscilações de humor, espinhas, ou um cansaço maior que o normal.

Você não precisa ter todos esses sinais, e tê-los não significa que sua menstruação vem amanhã. Eles são o jeito que o seu corpo tem de dizer "está chegando perto". E sim, cólicas antes de ver qualquer sangue também são normais. Uma coisa para ficar de olho: se você tiver dor na barriga ou nas costas que aparece num ritmo mensal, mês após mês, e a menstruação mesmo assim nunca chega, conte para um adulto de confiança ou para um médico. Isso é fácil de um médico checar. Isso apareceu bastante esta semana.

P4. "Posso nadar, fazer cheerleading ou praticar esportes menstruada?"

Sim, sim e sim. Sua menstruação não precisa te impedir de fazer nada do que você ama.

• Natação: sem problema nenhum. Um absorvente interno ou uma roupa de banho menstrual deixa tudo confortável dentro da água. O absorvente comum não funciona para nadar porque encharca.
• Cheerleading, ginástica, dança: o absorvente comum funciona, mas muitas meninas preferem o absorvente interno ou a calcinha menstrual para os saltos e acrobacias, para se mover com liberdade.
• Qualquer esporte: leve um kit pequeno com seus itens e guarde um short escuro ou uma calcinha extra, só por precaução.

Mexer o corpo pode até ajudar a aliviar as cólicas. Você consegue.

P5. "Absorvente comum ou interno? E se acabar?"

Os dois são ótimos. Tudo depende do que é mais confortável para você.

• O absorvente comum cola na calcinha e é simples de usar, perfeito para a primeira menstruação.
• O absorvente interno fica por dentro e é prático para nadar e fazer esportes, mas não há pressa para experimentar.
• A calcinha menstrual é outra opção confortável, é só lavar e reutilizar.

Acabou? Aqui vai o que ajuda na emergência: dobre papel higiênico limpo ou uma toalha de papel dentro da calcinha como um absorvente temporário, e depois peça itens para um adulto de confiança, para a enfermeira da escola ou para um responsável. Acabar os itens acontece com todo mundo, e pedir ajuda é sempre permitido.

Usando absorvente interno e coletor com segurança

Se você usa algo que vai dentro do corpo, duas coisas importam mais do que tudo o que está nesta página.

• Troque o absorvente interno a cada 4 a 6 horas, e nunca deixe passar de 8 horas, nem à noite.
• Esvazie o coletor menstrual pelo menos a cada 12 horas, e mais vezes em dia de fluxo intenso.
• Lave as mãos antes de colocar e depois de tirar, e lave o coletor também.

Esses tempos existem por causa da síndrome do choque tóxico. É raro, e pode acontecer com absorvente interno ou com coletor. Tire o produto e chame um adulto na hora se você tiver febre, ou sentir calor, frio ou calafrios, dores musculares, manchas ásperas na pele parecidas com lixa, ou algo que vem rápido e parece uma gripe forte. Avise o adulto que você estava usando um, porque isso muda o que o médico vai procurar, e busque ajuda na mesma hora em vez de esperar para ver se passa. Se você também estiver confusa, quase desmaiando ou com falta de ar, isso é ambulância.

Absorvente externo e calcinha absorvente ficam fora do corpo, então nada disso vale para eles.

Tem uma pergunta sua?

Você pode perguntar qualquer coisa à Sosô, a qualquer hora, no aplicativo. Estamos aqui em cada passo.

E se você está nervosa para contar à sua mãe que menstruou, saiba que você não está sozinha. Esta semana, escrevemos um guia inteirinho só sobre isso.