O músculo pubococcígeo (ou PC) faz parte de uma rede de músculos que sustenta seus órgãos internos, como o útero e a bexiga. Ele fica lá no fundo da sua região pélvica. Ter esse músculo forte ajuda na saúde da sua vagina e até a evitar pequenos "vazamentos" de xixi quando você ri ou pula muito. Exercitar essa região, de forma leve e consciente, é uma ótima maneira de se conectar com a força interna do seu corpo. É o seu alicerce de bem-estar!