O sono tem um papel fundamental na regulação dos seus hormônios e no seu bem-estar geral. Durante o ciclo, seu corpo trabalha muito, e dormir bem ajuda a diminuir as cólicas, melhora o humor e dá à sua pele aquele brilho saudável. Tente criar uma rotina relaxante antes de deitar: desligue as telas, leia um livro ou ouça uma música calma. Dormir é o momento em que seu corpo se recupera e se prepara para brilhar ainda mais no dia seguinte!