O que você come afeta diretamente como você se sente durante o mês. Alimentos ricos em ferro (como feijão e espinafre) são ótimos para repor o que você perde na menstruação. Frutas e vegetais ajudam a diminuir o inchaço e dão mais energia. Tente evitar o excesso de açúcar e sal na TPM para se sentir melhor. Comer bem é dar ao seu corpo o combustível certo para ele realizar todo o trabalho incrível do mês com muito mais facilidade e brilho!