Quais são as formas confortáveis de dormir durante a minha menstruação?

Existem totalmente maneiras de tornar o sono durante a menstruação mais confortável, especialmente quando você está preocupada com vazamentos ou cólicas arruinando sua vibe.

Ok, então primeiro, para vazamentos, você pode tentar dormir de lado com as pernas meio enroladas, como na posição fetal. Algumas pessoas dizem que isso ajuda a diminuir o fluxo porque tira a pressão da sua barriga. Outra boa ideia é colocar uma toalha debaixo de você, só para garantir. Você também pode usar calcinha menstrual ou um absorvente super-duper para a noite, porque eles são feitos para segurar mais e te livrar de estresse. Algumas garotas até dobram a proteção e usam um absorvente E calcinha menstrual.

Para as cólicas, deitar de lado com os joelhos no peito pode ajudar muito. Além disso, uma bolsa de água quente ou uma garrafa de água morna na parte inferior da barriga pode te salvar, só faz tudo se sentir muito melhor. Algumas pessoas até colocam um travesseiro entre os joelhos para um conforto extra nos quadris, porque às vezes seus quadris também podem doer um pouco. Beba água e tente evitar coisas super salgadas ou açucaradas antes de dormir, porque isso pode piorar as cólicas para algumas pessoas. E se você estiver tomando remédio para cólicas, tome antes de ir dormir, porque aí ele pode começar a fazer efeito enquanto você está relaxando.