Quais são algumas dicas sobre menstruação que não são muito comentadas?

Ok, que legal que você quer aprender mais, eu super entendo e fico feliz em compartilhar algumas coisas que aprendi e que nem todo mundo fala.

Preparação para a Menstruação

Uma coisa é prestar atenção ao seu corpo ENTRE as menstruações, não só quando você está sangrando. Tipo, você fica super cansada ou mal-humorada uma semana antes? Isso é totalmente normal e aprender seu próprio padrão pode te ajudar a lidar. Além disso, tenha sempre um kit de emergência para a menstruação pronto! Sério, salva vidas. Coloque essas coisas nele:

• Um absorvente ou dois
• Um protetor diário (para aqueles dias mais leves)
• Calcinha limpa (só por precaução)
• Um lanchinho (chocolate é meu preferido, é ciência)
• Analgésico se tiver cólicas

Durante a Menstruação

Durante a menstruação, não tenha medo de experimentar produtos diferentes. Absorventes são ótimos para iniciantes, mas também existem tampões, calcinhas absorventes e coletores menstruais. Cada um tem sua vibe e você pode gostar mais de um do que de outro. E falando sério, não pule a água! Ficar hidratada pode realmente ajudar com cólicas e inchaço. Além disso, mesmo que você só queira ficar deitada, mover o corpo um pouco pode fazer uma grande diferença, mesmo que seja só uma caminhada. Então, basicamente, apenas ouça seu corpo e dê a ele o que ele precisa.