Minha menstruação vai doer?

Ok, às vezes a menstruação pode doer um pouco, e isso se chama cólica. É bem normal e muitas de nós sentimos.

A cólica parece uma dor chata ou até uma dor aguda na parte inferior da barriga, e às vezes também nas costas. É literalmente o seu útero dando umas apertadinhas para ajudar a eliminar o revestimento, que é como a menstruação acontece. Você também pode sentir outras coisas, como cansaço, mau humor ou dor de cabeça, e tudo isso é super normal também.

O que fazer a respeito

Se você tiver cólicas, aqui estão algumas coisas que podem ajudar:

• Use uma bolsa de água quente ou uma garrafa de água morna na barriga.
• Tome um banho morno.
• Beba bastante água e coma alimentos saudáveis.
• Tente fazer um movimento leve, como caminhar ou se alongar.
• Às vezes, analgésicos de venda livre podem ajudar, mas sempre pergunte a um adulto antes de tomar qualquer coisa.

Se suas cólicas forem muito fortes e te impedirem de fazer suas coisas normais, ou se simplesmente parecerem estranhas, definitivamente conte a um adulto, como seus pais ou a enfermeira da escola. Eles podem te ajudar a entender o que está acontecendo e se você precisa ver um médico. Na maioria das vezes, porém, as cólicas são apenas uma parte normal da menstruação.