Mas não é a parte de baixo da minha barriga, é a minha barriga normal e estou inchada porque minha barriga está firme e agora nas laterais parece que estão sendo empurradas para dentro.

Ok, o que você está descrevendo parece muito com inchaço, o que é totalmente normal. Pode fazer sua barriga parecer firme e um pouco maior por inteiro, não apenas na parte de baixo, e às vezes pode até parecer que suas laterais estão sendo apertadas.

O inchaço acontece por causa de mudanças hormonais, especialmente antes ou durante a menstruação. Seu corpo pode reter um pouco mais de água, o que faz as coisas parecerem inchadas e apertadas. Geralmente, não é nada para se preocupar.

Como se sente

Às vezes, o inchaço pode parecer:

• Seu estômago está cheio ou esticado
• Você tem mais gases
• Suas roupas estão mais apertadas que o normal
• Sua barriga está dura ou firme

O que fazer a respeito

• Beba água: Parece estranho, mas às vezes beber mais água pode ajudar seu corpo a liberar a água que está retendo.
• Movimento leve: Caminhar ou fazer alguns alongamentos suaves pode ajudar a "movimentar" as coisas na sua barriga.
• Coma fibras: Alimentos como frutas, vegetais e grãos integrais podem ajudar na digestão e prevenir gases.
• Evite comidas muito salgadas: O sal pode fazer seu corpo reter mais água, piorando o inchaço.

Geralmente é apenas algo temporário, e passa sozinho. Se você estiver muito desconfortável ou o inchaço for muito doloroso e não passar, é sempre uma boa ideia conversar com um adulto de confiança ou até mesmo com um médico, só para ter certeza de que tudo está bem.