Como prever minha menstruação?

Ok, prever sua menstruação pode parecer um jogo de mistério no começo, mas depois que você começa a acompanhar, fica muito mais fácil.

O que observar

Antes da menstruação começar de verdade, seu corpo geralmente te dá algumas pistas! Isso é chamado de sinais de puberdade e sintomas pré-menstruais. Você pode notar coisas como:

• Desenvolvimento dos seios: Seus seios vão começar a brotar e crescer. Geralmente é um dos primeiros sinais da puberdade.
• Estirão de crescimento: Você literalmente cresce alguns centímetros, muito rápido. É muito, muito estranho ficar subitamente mais alta.
• Corrimento vaginal: É um líquido claro ou esbranquiçado que você vai ver na sua calcinha. Geralmente começa cerca de 6 a 12 meses antes da sua primeira menstruação, e significa que seu corpo está se preparando.
• Mudanças de humor: Você pode se sentir mais emotiva, um pouco triste ou irritada facilmente, até mais do que o normal.
• Cólicas: Podem ser sentidas como uma dor surda na parte inferior da barriga ou nas costas.

Como acompanhar

A melhor maneira de prever suas menstruações é acompanhá-las! Você pode usar um calendário ou um aplicativo como o Soso. Basta marcar o dia em que sua menstruação começa e termina, e também quaisquer sintomas que você tenha antes, como cólicas ou mudanças de humor. Depois de alguns ciclos, você começará a ver padrões e poderá adivinhar quando sua próxima menstruação está chegando.

Se você quiser ter uma ideia de quando sua primeira menstruação pode estar chegando, há um quiz super rápido neste site: [quão perto está minha primeira menstruação?](https://www.sosoapp.com.br/pt/quizzes/how-close-is my-first-period)